Primeiro precisamos entender…
A dor que desce por trás das pernas podendo chegar até os pés, pode sim ser causada pela compressão do nervo Ciático.
Mas também existem músculos que, quando tensos, podem reproduzir esses sintomas imitando uma compressão desse nervo.
E atenção! Nem toda dor no Ciático indica Hérnia. Essa compressão pode acontecer durante esse caminho que o nervo faz.
Como saber se é o Ciático?
Muitas pessoas esperam o exame de imagem. Porém, nem sempre eles ajudam no tratamento podendo, inclusive, atrapalhar.
A chave para descobrir é uma avaliação completa e exame específico.
Como agir?
1- Controle a ansiedade
Saiba que a quantidade da dor não é proporcional a gravidade do problema.
2- Tenha paciência
No caso de hérnia, o corpo é capaz de reabsorver o disco que está causando a compressão.
3- Não faça repouso prolongado
Pode deitar-se na posição de maior alivio por curtos períodos, mas não por muito tempo. Caminhar por curtas distâncias acelera a recuperação.
4- Buscar ajuda profissional
Mais importante do que passar pelo período de crise, é tratar para diminuir as chances de uma próxima.